לצום או לא לצום 🤔???
אתן בטח שואלות את עצמכן עד כמה יממת הצום הזאת כבר תשפיע על ההנקה, על מרכיבי החלב או על כמותו?
אז בואו נתחיל עם ההלכה ומה היא מתירה.
ההלכה היהודית אומרת שאם האמא בריאה והתינוק בריא ובן יותר מ-7 ימים, אפשר לצום אבל ההלכה לא לוקחת בחשבון עוד גורמים שמאוד חשובים ואפילו קריטיים כמו משקל התינוק, כי אפילו שמשקל התינוק הוא גבולי ותהיה הפחתה משמעותית בייצור החלב, זה עלול לפגוע בכמויות החלב שהתינוק צריך לינוק.
ומקרה נוסף בו התינוק עדיין מתקשה בהנקה וההנקה עוד לא מבוססת.
ישנם מחקרים בודדים אשר חקרו את הנושא ומחקרים אלה מצאו כי הצום משפיע על הרכב החלב מבחינת כמות הסוכרים והמלחים בו וההשפעה הזו אפילו נמשכת גם ביום שלמחרת הצום.
אז מה כדאי לעשות למי שכן החליטה לצום?
חשוב מאוד לנוח הרבה במהלך הצום, לפני הצום כדאי לשתות והרבה! ולאכול מאכלים שמורכבים מפחמימות יותר מורכבות כמו לחם ואורז, שלגוף לוקח יותר זמן לעכל ולהימנע מצריכת מאכלים שיגרמו להשתנה מרובה כמו קפה. אחרי הצום חשוב לשתות הרבה ולהתכונן למצב בו התינוק ירצה לינוק הרבה ואולי אפילו יהיה עצבני בהנקה, כי הגוף עלול לייצר פחות חלב בעקבות הצום. חשוב לדעת שההלכה כן מעודדת את האמא לפעול על פי שיקול דעתה במהלך הצום שזה אומר שאם את
מרגישה לא טוב, מסוחררת, שאת מרגישה שתפוקת החלב נפגעה, את יכולה לשתות קצת. חשוב להפעיל שיקול דעת אם לצום או לא, לקחת בחשבון את המצב הבריאותי של האמא והתינוק.
אז שיהיה צום קל וגמר חתימה טובה ❤️